Deja de sobrevivir para volver a ser
Terapia online
para los miedos y las fobias
Cuando evitar algo se ha convertido en la forma más rápida de estar tranquilo, y cada vez evitas más cosas.
- Psicóloga sanitaria colegiada M-38080
- Sesiones por videollamada
- Promo 2026: 55 € por sesión
Terapia online desde cualquier lugar. Respuesta en menos de 24 horas.

El punto de partida
¿Te reconoces en esto?
- Organizas el día para no cruzarte con eso que te da miedo.
- Sabes que la reacción es desproporcionada y aun así el cuerpo se dispara.
- Solo con pensar en la situación ya te sube el pulso.
- Has empezado a poner excusas para no ir a sitios a los que antes ibas.
- Si no puedes evitarlo, lo pasas con una angustia que te deja agotado.
- Cada vez que evitas, alivia. Y cada vez que alivia, el miedo se hace un poco más grande.
La línea
Cuándo un miedo necesita tratamiento psicológico
El miedo es un sistema de protección que funciona bien: nos avisa del peligro. El problema aparece cuando salta con cosas que no lo son y empieza a decidir por ti.
- Has dejado de hacer cosas. Conducir, volar, ir al médico, hablar en público o coger un ascensor.
- La evitación crece. Lo que empezó siendo una situación concreta ahora incluye otras parecidas.
- Ha llegado a tu vida diaria. Condiciona tu trabajo, tus planes o tus relaciones.
- Aparece el miedo al miedo: la angustia por si vuelve a pasarte.
Cruzar esa línea no significa que seas exagerado. Significa que tu sistema de alarma se ha quedado calibrado en un punto que ya no te sirve.
El servicio, sin rodeos
En qué consiste la terapia online para los miedos y las fobias
- Formato
- Sesión individual por videollamada, en tiempo real
- Duración
- 50 minutos
- Frecuencia
- Adaptamos el proceso a tus necesidades y circunstancias
- Precio
- 60 €Promo 2026: 55 € por sesión
- Quién
- Marta Pinilla Pascual, psicóloga sanitaria colegiada M-38080
- Incluye
- Evaluación inicial, plan de trabajo personalizado y revisión del proceso contigo
- Dónde
- Desde cualquier lugar
El método
Cómo trabajamos los miedos y las fobias en Seralia
Primero entender, después decidir cómo.
No empezamos aplicando una técnica: empezamos explorando qué te ocurre y de dónde viene. Solo cuando entendemos el origen elegimos con qué trabajarlo, porque lo que le sirve a una persona no le sirve a otra. El plan se construye contigo, no se aplica sobre ti.
- Regulación emocional
- Trabajo con partes internas
- EMDR
- Recursos somáticos
- Recursos creativos
En fobias esto se traduce en algo concreto: no se trata de obligarte a enfrentarte a nada de golpe. Entendemos cuándo aprendió tu sistema a reaccionar así y bajamos la alarma antes de acercarnos a la situación.

Quién te acompaña
Marta Pinilla Pascual
Psicóloga sanitaria · Directora de Seralia Psicología
Psicóloga integradora, especializada en trauma, apego y EMDR. Trabajo los miedos sin exposiciones a la fuerza: primero entendemos qué los sostiene y damos recursos al cuerpo, y solo después nos acercamos a lo que evitas.
Colegiada M-38080
El resultado
Qué puedes empezar a notar
- Que puedes acercarte a la situación sin que el cuerpo se dispare.
- Que dejas de organizar el día alrededor de lo que evitas.
- Que recuperas planes, sitios o trayectos que habías descartado.
- Que el miedo, cuando aparece, ya no decide por ti.
Antes de dar el paso
Preguntas frecuentes sobre la terapia para los miedos y las fobias
¿Me vais a obligar a enfrentarme a lo que temo?
No. La exposición forma parte del trabajo, pero no es el punto de partida ni se hace a la fuerza. Primero damos recursos para que tu cuerpo pueda sostener la situación; el ritmo lo marcas tú.
¿Sirve la terapia online para una fobia?
Sí. Buena parte del trabajo es entender el origen, regular el cuerpo y preparar los acercamientos, y eso funciona igual por videollamada. Los pasos que tocan el mundo real los das tú entre sesiones, con un plan acordado.
¿Y si mi miedo empezó por algo que me pasó?
Es muy frecuente, y cambia el abordaje. Cuando hay un suceso detrás trabajamos también ese recuerdo —aquí el EMDR ayuda mucho—, porque si el origen sigue activo la evitación vuelve.
¿Cuánto suele durar?
Las fobias concretas suelen responder bien y en procesos relativamente cortos. Cuando el miedo es más amplio o viene de lejos, lleva más tiempo. En la primera sesión te damos una previsión honesta.
¿Cómo pido la primera sesión?
Rellenas el formulario de esta página o nos escribes por WhatsApp. Te respondemos en menos de 24 horas y buscamos un hueco que te encaje. La primera sesión sirve también para que veas si te sientes cómodo antes de seguir.
Pide tu primera sesión
Si te has reconocido en lo que has leído, el siguiente paso es sencillo: cuéntame qué te está pasando y vemos si puedo ayudarte.
Terapia individual online · 50 minutos · 60 €Promo 2026: 55 € por sesión
Reseñas en Google
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Elisa RedondoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Como psicóloga puedo decir que no es fácil saber a quien ir para hacerse acompañar, y con Marta nunca he dudado un segundo de la gran profesional que es. Coincidimos en un grupo de especialización, y aunque ella ya tenía mucha experiencia clínica, ahí estaba como la que más atenta y dispuesta a empaparse de todo, en un momento concreto durante una situación de práctica clínica fue gracias a Marta que conseguí volver a regularme y reconducirme a un estado de calma. Desde ese momento hemos estado en contacto y siempre ha estado dispuesta a ayudarme de corazón y eso solo puede denotar la maravillosa persona que es. Gracias Marta ☺️![]()
Carla AbrilTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Acudí a Marta recomendada para pedir ayuda por un caso de duelo traumático. Su trato desde el primer momento fue muy compasivo y profesional. Me ayudó a resolver todas mis dudas y me comentó incluso como trabajan con herramientas como el EMDR muy útiles en este tipo de casos. Confío en poder seguir contando con la ayuda de Marta Pinilla mucho tiempo. Muchas gracias Marta![]()
Laura ChiariniTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Hace 2 meses conocí a Marta y me ha cambiado la vida, nunca hubiera pensado que pudiera llegar a estar tan cómoda abriéndome con una persona que en un primer momento fue una desconocida y que me ponga tan feliz cada vez que sé que tengo sesión con ella, siempre estaré agradecida al universo por haberla puesto en mi camino y a Marta por ayudarme tanto. ❣️![]()
Paloma Pérez FerriTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Inicié la terapia con Marta hace dos años y medio. Gracias a todos sus conocimientos, su profesionalidad intachable, y sobre todo su infinita paciencia, logramos transformar mi vida, que es otra a día de hoy. Yo estaba en una relación muy larga de dependencia donde era víctima de maltrato psicológico. Fue mucho tiempo sufriendo sin ser capaz de afrontarlo, y jamás me sentí juzgada por ella. Juntas hicimos un trabajo profundo y muy complejo que me dio la fuerza, la seguridad y el amor propio que me faltaban para salir de ahí. Ha sido una guía y una luz constantes. Sé que sin su ayuda no lo habría logrado, o al menos habría tardado muchos más años y mucho más dolor. Le estaré agradecida toda mi vida. Hace un mes volví a ella para orientación profesional y supervisiones de casos, y estoy encantadísima como no podía ser de otro modo 😊 A todas las personas cercanas (que ya son unas cuantas) que me preguntan por apoyo psicológico, les aconsejo que vayan a su clínica, porque sé que puedo poner la mano en el fuego y no quemarme.![]()
Ana OlleroTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Me resulta difícil resumir en una reseña todo lo que podría decir de Marta y cuánto la recomendaría. Llevo tiempo haciendo terapia con ella y, para mí, marca la diferencia su forma de acompañar. Tiene una capacidad increíble para escucharte de verdad, recordar hasta los pequeños detalles y ayudarte a ver cosas que tú sola no estabas siendo capaz de ver. Sabe cuándo hacerte una pregunta, cuándo darte una explicación y cuándo dejarte el espacio que necesitas. Siempre desde la cercanía, la honestidad y una profesionalidad enorme. Fue también Marta quien nos recomendó a Andrea para comenzar terapia de pareja, y ha sido otro gran acierto. Se nota que detrás de cada sesión hay preparación, criterio y una dirección clara. Andrea sabe detectar qué necesita trabajarse y cómo abordarlo, haciendo que todo resulte natural y creando un espacio cómodo para los dos. Después de todo este tiempo, Marta se ha convertido en una figura fundamental en mi proceso: mi guía, mi apoyo y mi punto de referencia cuando necesito entender, ordenar o avanzar. Y creo que el verdadero valor de una gran profesional se descubre precisamente con el tiempo: cuando miras hacia atrás y eres consciente de todo lo que has trabajado, crecido y cambiado con su acompañamiento. Hay profesionales que hacen bien su trabajo y otras que dejan huella en la vida de las personas. Marta, sin duda, deja huella. ❤️![]()
Miriam MartíTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Acudí a Marta después de la valoración de varios especialistas, y sin duda supo entender mi caso, orientarme y a día de hoy sigue acompañándome en mi evolución. En todo momento, su trato es respetuoso y sientes un cuidado cálido. Recurrir a Marta es apostar por recuperar tu bienestar.![]()
Nerea ValverdeTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Cuando llegue a Marta la ansiedad forma parte de mi día a día. Sufría ataques de pánico y habían demasiadas cosas que me aterraban. Mi pasado no fue fácil y los recuerdos me bloqueaban y me hacían sentir muy triste y vacía. Marta desde el primer momento fue muy atenta y conectó conmigo y desde el primer día me ayudó y me ayudó a aprender a cómo afrontar esas experiencias, a quererme y a sobre todo cuidarme a y de mi misma. Y a día de hoy siento que la vida ya no tiene límites y siento que todos esos miedos ya no están y por fin soy yo. Gracias a ella he descubierto cosas de mí que pensaba imposibles y me ayudó a descubrir y controlar mi mente y a saber que nada ni nadie va a poder contra mi. Eternamente agradecida con ella. Gracias por ayudarme a salvarme.![]()
Sergio sanzTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Mi experiencia con esta profesional ha sido absolutamente transformadora y la recomiendo con total seguridad. Acudí buscando orientación y me he encontrado con una psicóloga excepcional que me ha ayudado a mejorar mi vida de manera tangible. Desde la primera sesión, destaca por su increíble empatía, su trato cercano y su gran capacidad para entender exactamente lo que necesitas. Su metodología de trabajo es sumamente efectiva; gracias a su enfoque, he adquirido un conjunto de herramientas valiosísimas que aplico constantemente para resolver problemas y superar obstáculos que antes me frenaban. Es una verdadera profesional de cinco estrellas: comprometida, muy humana y siempre dispuesta a ofrecer un apoyo sólido e incondicional. Agradezco enormemente su dedicación y el excelente trabajo que hemos realizado juntos. Es una elección totalmente acertada para quien busque un progreso.![]()
Fernando SayasTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
La experiencia con Marta ha sido inmejorable. Su entrega y delicadeza a la hora de trabajar conmigo y mi familia marcó la diferencia. Le preocupa realmente que te está ocurriendo y trata de adaptarse en cada sesión para que te sientas más tranquilo. Con ella sientes cómo avanzas cada día. Gracias por todo.![]()
Sonia DomingoTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google.
Me recomendaron a Marta en un momento complicado de mi vida y desde entonces es sin duda mi terapeuta de referencia. Con ella logré transformar mi dolor y mi rabia en un proceso de autoconocimiento increíble, su calidez y su fuerza me hacen sentir que siempre estoy en un lugar seguro.
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